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篮球的起源

（以下“西”为西班牙语词汇） 1891 年 12 月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield)市基督教青年会国际训练学校 （后为春田学院） 由该校体育教师詹姆斯?奈史密斯(Naismith) 博士发明，PU篮球供应商，当年的篮球规则只有 13 条，奈史密斯博士于 1939 年去世，终年 78 岁。 他未曾料到，篮球定做，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满**。

无痕橡胶：和碳素纤维橡胶相反，不进行掺碳工艺，不会在地板上留下痕迹。多用于篮球鞋。

硬橡胶：由60%的人造合成胶及40%的天然橡胶压缩而成，耐磨性较好，橡胶篮球，是多数篮球鞋的外底材料。

橡胶：一种人造软橡胶，质地轻，有一定避震效果，抓地力较好。 DRC 耐磨硬橡胶：以硬橡胶为主的合成橡胶压缩而成，耐磨性佳。部分网球鞋使用这种橡胶。

生橡胶：以天然橡胶为主要原料，人造橡胶为辅压缩而成，山东篮球，柔软，韧性好。

软橡胶：以天然橡胶为主，用在某些多功能鞋、有氧运动鞋、运动拖鞋的鞋底，具有较好舒适性及抓地力。耐磨性较差。

我篮球打得肯定不算好，纯分享一下怎么打得“更好”这个问题上自己的看法。

题目说“打好篮球”，那就不会局限于技术。做好任何一件事情都不会局限于狭义的“能力”。

1、意识

防守：扎马步，张开双臂，脚步横向移动够快，不下手，卡位抢防守篮板等；

进攻：突破，投篮，传球，三选一。拿到球之后不要犹豫，果断抓住机会；

助攻：积极无球挡拆，不“埋头突破”等；

以上，都是意识体现。意识可以说完全态度上的问题。没有一样是你知道但没有办法做到的东西。都是不愿意或者没告诉自己做罢了。我是认为打球也要认真的。不仅仅对篮球负责任，也是对你队友负责任。

意识可以弥补很多天赋上的不足。天赋的差距本来就是较微的。（当然“差之毫厘，谬以千里”）你能够投完篮下意识卡位保护篮板或者防守时下意识张开手臂就进步很多了。

意识应该算篮球智商的一种。多阅读、体验（用心认真才叫体验）比赛都有助于提高。

2、天赋

任何事情都有天赋上的对抗，篮球当然也有。

篮球智商、身体素质（包括但不限于高度，速度）、技术等，无非这些素质。

如果篮球是综合的，足够努力，肯定可以追逐。你不够努力也就别想打好篮球，任何事情并**致。

3、努力

篮球训练上很多方法都是通过后天训练增强一些类天赋的身体素质素质。都可以尝试。

需要下苦功夫的防守技术不多，更多是意识流的问题。

主要浅谈下进攻端的技术：

1、外线投篮。这个我很菜，不详讲！但是全场比赛至关重要，简单说就是“外线打不开，内线也不可能打开。”这，就是投篮的重要性。

2、内线。步伐、勾手、背身单打都是基本的，需要力量和技术。内线外线本来就应该相得映彰。

3、突破。体前变向，后手，胯下，其实都较基本的，关键是“不埋头突破”，很多时候你进去了，其实里面遮天蔽日，也没什么意义。如果外线是针，内线是线，突破的意义就在于“穿针引线”了。

以上，“熟能生巧”都能解决。如果你不够巧，证明你不够熟，不够努力！！这些巧了，基本上80%得分由此产生，剩下的20%才由天赋包办！（前提是天赋差距不大）

4、技战术水平

多想想每一场为什么会被打下来，解决方案是什么？

其实这也是意识的一种了。自己该改进就改进，团队该沟通去沟通，不要抱怨队友，多找自身的原因，会让你和你的团队进步更快。

最后讲一下“传球”。人还是要懂得，个人的力量是有限的，团队才是牛逼的。这个又是意识的一种了。很多时候都不需要“最后一攻”这么个定义的，不是只有你可以执行这一球，客观评价场上形势做出选择吧！